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Bocadillos Saludables para las Fiestas


Este otoño e invierno, manténgase saludable, y tal vez incluso un poco tonto, con refrigerios saludables inspirados en las vacaciones para hacer con los niños.


Muñecos de nieve de plátano

  • Plátanos

  • Mantequilla de maní

  • Zanahorias

  • Pasas

  • Chips de chocolate

  • Palillos de madera

  1. Cortar los plátanos en "monedas".

  2. Deslice las rodajas de plátano en las brochetas, tres monedas por brocheta. Esta es tu base de muñeco de nieve!

  3. Haga que su hijo decore su muñeco de nieve con mantequilla de maní como pegamento: chispas de chocolate para los ojos, un trozo de zanahoria para la nariz y pasas para los botones. ¡Se creativo! Intenta hacer una bufanda de mantequilla de maní o un sombrero hecho de zanahoria.

  4. ¡Congele su regalo festivo para más tarde o disfrute de inmediato!


Bocadillos De Reno

  • Manzanas rojas o verdes

  • Pequeños pretzels, rotos en pedazos

  • Mantequilla de maní

  • Pasas

  • Frambuesas o Arándanos

  1. Descorazona las manzanas y corta rodajas triangulares. Esto formará la cabeza de tu reno.

  2. Unte la mantequilla de maní para emparedar las rodajas de manzana.

  3. Pegue un pretzel en el relleno de mantequilla de maní a ambos lados de la rodaja de manzana. ¡Estas son las cornamentas de tus renos!

  4. Use mantequilla de maní para pegar las pasas para los ojos y una frambuesa roja para la nariz.


Galletas de elfo de vacaciones

  • Galletas redondas

  • Queso crema

  • Queso

  • Pasas

  • Salami o jamón

  1. Para cada Elf Cracker, extiende una capa delgada de queso crema en la parte superior e inferior de la galleta. Deja el medio seco.

  2. Corta un trozo triangular de salami o jamón y pégalo en la parte superior de tu galleta, sobre el queso crema. ¡Este es el sombrero de tu elfo!

  3. Corta un trozo de queso en forma de semicírculo y pégalo en la mitad inferior de la galleta, sobre el queso crema. ¡Esta es la barba de tu elfo!

  4. Use un poco de queso crema para "pegar" las pasas en la galleta para los ojos. Voila! Un sabroso elfo de vacaciones!

(Fuente: https://www.first5la.org/parenting/es/articles/healthy-holiday-snacks/)

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